トレ前トレ後

【本日のジムメニュー】

ラットプルダウン　15回×3回（29キロ）
スカイウォーカー 60min

トレ後に体脂肪率を試しに測ったら、なんとトレ前より1.7％も減ってた。
今日は1時間有酸素運動をしただけなのに。
毎日有酸素運動をやれば確実に体脂肪が減るという実証ですね。
なるべく仕事帰りも行こう。