ちょっと短縮

時間がなくて、ちょい短縮。

【本日のジムメニュー】

バイク　10min
ロータリートルソーウエスト 20回×2回（46キロ）
クランチ　25回×3回
レッグカール　20回×2回（30キロ）
レッグプレス　20回×2回（70キロ）
プーリーロウ　20回×2回（30キロ）
チェストプレス　20回×2回（32キロ）
アウターサイ　20回×2回（30キロ）
スカイウォーカー　20min