2007-08-11 夏休み初日からトレ Body 暇だからトレし放題(笑)。 【本日のジムメニュー】 バイク 10minロータリートルソーウエスト 20回×2回(46キロ)クランチ 30回×3回レッグカール 20回×2回(30キロ)レッグプレス 20回×2回(80キロ)プーリーロウ 20回×2回(30キロ)チェストプレス 20回×2回(32キロ)インナーサイ 20回×2回(40キロ)アウターサイ 20回×2回(30キロ)カーフレイズ 20回×3回(120キロ)スカイウォーカー 25min