2008-11-02 今日もすいてた Body 【本日のジムメニュー】 バイク 30minロータリートルソーウエスト 20回×2回(50キロ)クランチ 30回×3回チェストプレス 20回×2回(40キロ)インナーサイ 20回×2回(40キロ)スカイウォーカー 25min