2009-11-03 サボらずジム Body 今日はジム混んでた。 【本日のジムメニュー】 バイク 30minロータリートルソーウエスト 20回×2回(55キロ)クランチ 30回×3回ショルダープッシュアップ 20回×2回(25キロ)チェストプレス 20回×2回(45キロ)インナーサイ 20回×2回(40キロ)スカイウォーカー 25min